免费腾讯视频平台vip账号 http://www.jpm.cn/article-123588-1.html秋天，多给家人吃“白色六宝”，营养防秋燥，顺应节气，安稳度秋
眼看着炎热的盛夏离我们越来越远，意味着秋天即将真正闪亮登场。秋天，是一个丰收的季节，秋天，更是一个“进补”的季节，今天给大家带来适合这个时节食用的“白色八宝”，顺应节气，安稳度秋。
“白色六宝”，营养防秋燥
1、
“新收千百秋莲菂,剥尽红衣捣玉霜”。秋天是莲子的丰收季。莲子外衣翠绿，去掉表皮，白色的莲子温润如玉。这个时候的莲子口感是最佳的。莲子不仅好吃，营养也是很丰富的，十分适合老人和孩子食用。一般像莲子羹、银耳莲子粥都是不错的选择。
2、
秋天，白萝卜真的是一种很普通的食物，价格非常便宜，在菜市场上很常见。但是它的价值不可小觑。白萝卜含水分十分足，十分适合在秋燥这个节点食用。建议用新鲜白萝卜炖一些排骨，既有排骨的肉香，也不会感觉特别油腻。
3、
坊间有“北有人参，南有葛根”之说。这足以说明葛根的营养有多高了。葛根富含丰富的果胶、葛根素等。葛根经过晾晒，经传统工艺制成的葛根粉，日常使用也是非常方便，取葛根粉，加水慢慢搅拌即可，口味润滑，胶质满满。
4、
驼奶可是个好东西，新鲜的驼奶正适合“补秋膘”的时候吃。经过了一整个夏天的“折磨”，大部分人都会有营养缺失，乏力无味的感觉，尤其是对于老年人来说，更是如此。驼奶正好可以补足这一点。
岁月优驼这款驼奶，奶源来自新疆伊犁原生牧场的天然驼乳，天然驼乳与人工棚户区饲养的骆驼产的驼乳相比，香味更浓郁，营养价值更高哦。
其中还包含有各种营养元素，铁、钙、磷脂、各种维生素、18种氨基酸等等，并且还人工添加了益生菌、叶酸、牛磺酸等营养物质，进一步提升了其营养价值。这样，在保证口味不变的情况下，营养又健康。
在保留营养的同时，岁月优驼这款驼奶粉，味微咸，用水冲泡之后，咸香四溢，喝上一口，口齿留香，每天坚持早晚各来上一杯岁月优驼，“补秋膘”的同时，也可满足口腹之欲。
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银耳一年四季都能吃得上，这是一种人工培育的常见菌类食材，有新鲜的也有干的。银耳中含有丰富的胶质、蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，也被称为“贫民燕窝”。秋燥天多吃一些，润燥非常好。
6、
夏秋时节也是百合上市的季节，现在是初秋也是吃鲜百合的时候，平时都可以买到干百合，新鲜的百合口感更清脆甜，营养又好吃。百合这种食物，无论是炒着吃，还是煮汤，都是鲜美无比。
看完今天给大家推荐的“六大宝”，有没有心动呢？一起和家人做来试试吧~
