北京主治白癜风医院 https://m.39.net/disease/a_k7v6mqi.html建议家长：早餐给孩子吃这4道菜，美味又营养，孩子爱吃长得高
万物复苏的春天，对正在长身体的小朋友们尤其重要，有的孩子不喜欢吃早餐，殊不知正在阻碍身体的正常发育。
想要助力孩子生长和发育，就要给孩子补充充足营养和蛋白质，分享4道营养菜谱，含钙高，孩子爱吃长得更高。
春天早餐多给孩子吃这道菜，健康美味营养，快快乐乐长大个
一、虾油拌面
食材：大虾、口蘑、洋葱、姜片、蒜片
步骤：
1、处理大虾，掰掉虾头，剥壳取虾仁，开背去虾线，清水冲洗干净备用；
2、起锅烧油、下虾头、虾壳、姜片、洋葱圈小火翻炒，过程中按压虾头，挤出虾油；
3、料酒沿锅边下入去腥，盐、生抽、老抽调味，捞出炒干的虾头虾壳，留下虾油备用；
4、加热刚炒好的虾油，蒜片、洋葱小火爆香，口蘑下锅炒出香味，放虾仁继续煸炒；
5、提前煮好的面条下锅翻炒，均匀吸收虾油的香味即可出锅。
二、鸡丝小米粥
食材：芹菜叶、小米、葱花、姜末、胡萝卜、鸡胸肉
1、小米提前清水浸泡，芹菜叶清水洗净，胡萝卜去皮清水洗净切丁，鸡胸肉切丝备用；
2、起锅烧油倒入切好的鸡肉，炒至发白，倒入葱姜末、胡萝卜丁翻炒出香味；
3、适量清水下锅，烧开转小火，下入泡好的小米；
4、小米煮至软糯，加少许盐、鸡精调味，过程中经常用勺子搅拌，防止粘锅，出锅前放上芹菜叶搅拌均匀即可出锅。
三、美式煎蛋
食材：驼奶粉、鸡蛋、盐、黄油、胡椒粉
1、驼奶粉温水冲泡，倒入打散的鸡蛋，放入1克盐，搅拌均匀备用；
2、开小锅将锅预热后，把黄油放入中间慢慢融化开，再倒入大号的蛋液；
3、蛋液边缘稍稍凝固时，用锅铲轻轻将蛋液往中间推，直至全部凝固后关火；
4、炒好的鸡蛋盛盘，适量胡椒粉调味，搭配喜欢的水果蔬菜即可。
加牛奶不行吗？必须要用驼奶吗？制作过程肯定会有人会有疑问，下面一一为大家解答：
1、驼奶在这里的作用就是让鸡蛋口感更加软嫩同时增加营养配比；只是相对于牛奶来说，驼奶中的钙及维生素含量远超牛奶，乳糖不耐的孩子也能安心吃；
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