霜降之后,这5种碱性食物经常吃,好吃 [复制链接]

今天是秋天的最后一个节气了，霜降之后，标志着我们将正式步入冬天的节奏。众所周知，民间一直有这样一句谚语，“冬季进补，开春打虎”。

在冬季及时进补，能帮助我们增强“抗寒”的能力。所以会有不少人在此时疯狂进食营养，所以，“碱性食物”此时就成了香饽饽。

建议：霜降之后，这5种“碱性食物”经常吃，好吃又营养

1、凉薯

秋冬季节，也是各种“薯类”成熟的季节，比如凉薯。凉薯在南方算是比较常见的了。其肉质洁白，脆嫩多汁，甚至在有些地方，都当做水果来吃的，凉薯中富含的维生素C和膳食纤维，尤其对于中老年人来说，适量食用，再合适不过了，无论是生吃，还是炖汤都可。

2、香芋

香芋其实在南方是比较普遍的食物。香芋也是属于碱性食物的一种。现在这个时候，也是香芋上市的黄金时间，香芋外表酷似土豆，但与其不同，香芋营养价值要远高于土豆，其中含有像蛋白质、碳水化合物、钙等多种营养元素。香芋口感细腻，面香，十分符合中老年人的口味选择。

3、白萝卜

白萝卜别看长得不怎么出众，其中大有乾坤。白萝卜也是碱性的食物。无论南方北方，白萝卜的受众群体都是巨大的。白萝卜汁水足，其中含有多种人体所需要的营养物质，秋冬时节，多吃点白萝卜，能够增强消化能力，是中老年人不可错过的一道美食。无论是白萝卜炖排骨、还是白萝卜炖汤，都是鲜美无比。

4、柠檬

相信有绝大部分人都不会相信，柠檬也是碱性食物中的一员。柠檬富含维生素C以及枸橼酸等多种营养成分，并且，适度喝一些柠檬水，有利于促进消化的同时，还可增进食欲哟。

5、驼奶

一般乳制品，都会呈现不同程度的弱碱性，而驼奶更是其中的“翘楚”。尤其骆驼天然的自然生长环境，造就了驼奶碱性的特点。驼奶被称为是“软黄金”一点也不为过。其中营养充足不说，种类更是齐全。驼奶含有比一般乳制品更高的含钙量和优质蛋白含量，是中老年人秋冬季节的“冬补佳品”。

比如岁月优驼这款驼奶，奶源选自新疆伊犁优选牧场。除了含有大量的钙质和优质蛋白，其中的多种维生素群、18种人体所需的氨基酸、铁、磷脂等微量元素含量更高，更加符合中老年人的营养需求。并且，为进一步提升驼奶的营养，更是添加了像益生菌、叶酸、牛磺酸等营养物质。

岁月优驼口感咸香，入口丝滑无腥膻。寒冷的秋冬早晨，来上一杯热气腾腾的岁月优驼，实在是一种享受。

过了今天，天气会一天比一天更冷。所以建议中老年人，驱寒保暖过冬天，宁愿少吃肉，也要常吃这5种碱性食物，好吃又营养，及时给身体补充能量，身体健康最重要！针对今天给大家推荐的美食，您又有什么样的见解呢？和小编一起来讨论一下吧！