文
福林妈咪
不知道大家有没有出现过这样的苦恼，就是做妈妈之后，最大的感触就是食品安全问题。
我经常会苦恼于如何给我的孩子挑选一款安全食品，因为真的太难了，总有各种各样的坑在等着我们和孩子一不小心地迈进去。
牛奶可能是伴随孩子整个幼儿、儿童时期，甚至一生的东西，如果牛奶不安全，我们怎能忍受得了这种不安全慢慢吞噬孩子的健康呢？
美国儿科学会建议宝宝一岁以后就可以适当添加纯牛奶，但是中国营养学会《中国居民膳食指南》中的建议是，1-3岁不宜直接给宝宝喂普通液态奶。
对于几岁添加，更应该参考中国营养学会给的建议，更适合中国宝宝的肠胃。具体几岁给宝宝牛奶，还是要看自己宝宝是否耐受。
但无论如何，牛奶还是一种必要的高营养食物，孩子早晚都要喝。
那么如何给宝贝选择一款安全、营养的牛奶呢？
我这里给家长们明确出“把关条例”，教大家如何给宝宝选择一款更安全的牛奶。
**温馨提示：一定要在确保宝贝不会出现牛奶过敏的情况下添加纯牛奶哦！**
第一关之“看名称”
首先需要看包装上的名称，因为市场上牛奶种类繁多，有很多儿童饮料打着含有牛奶成分的幌子，要么是含有一堆添加剂，如糖或者香精，来迎合孩子的口味，要么就是经过多次加工，营养流失掉一大半。
这些“牛奶”的包装上往往会出现“牛奶风味”、“复原乳”、“调味乳”、“调制乳”等字样。
这类都不建议购买，我称之为“垃圾奶”。
一岁多的宝宝绝对不可以喝，即使大一点的孩子也是能免则免。
在选购的时候应该购买有“纯牛奶”字样的产品。顺便提一下，现在流行的水牛奶、骆驼奶其实跟牛奶的营养差不多，有的商家过分夸大功效，大家实在没必要跟风购买。
第二关之“看包装材质”
现在市面上的纯牛奶包装真的是五花八门，主要有常见的利乐复合材料包装、玻璃瓶包装、屋顶型盒装、避光塑料袋装、散装。
这几年比较流行一些“高颜值”用透明袋包装的网红纯牛奶，这类包装很受颜控妈妈追捧，但是透明袋装的不建议购买，因为在光照下会加速牛奶脂肪上浮，出现分层现象，且会产生活性氧，与蛋白质产生反应，影响牛奶的营养。
散装奶强烈建议不要购买，因为它的安全性不能确定，是否含有激素？在灌装过程中是否存在污染？这些我们不得而知，而且这部分牛奶基本上没有受到国家相关部门的监管。
其实常见的利乐复合材料包装、玻璃瓶包装、屋顶型盒装、避光塑料袋装都可以有效地避光且安全，建议购买这种类型。
第三关之“看配料表”
当妈之后，养成了一个类似强迫症一样的习惯，就是每拿到一样东西必看配料表，一般正规的商品在包装背面都会印有配料表，所以我们要选择的是成分表里只能有“生牛乳”这三个字的牛奶，其他的一概pass。
其实这个方法也可以运用到给宝贝挑选其他食物当中去，总之，配料表里越简单越好。
第四关之“看成分表”
国内商品规定成分表一般主要包含“能量”、“蛋白质”、“脂肪”、“碳水化合物”、“钠”、“钙”等含量的报告，我在选择纯牛奶时，简单来说要主要