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邻居小叶家的孩子已经2岁了，身高和体重跟同龄孩子相比，一直都处于偏水平。有次大家约着带娃出去遛弯，小叶拎着一个大袋子。我们都说小叶给宝宝带什么好吃的啦？她美滋滋地拿出几瓶儿童果味牛奶对我说，“看，我给宝宝们带的牛奶，我娃只爱喝这个。”
宝妈们纷纷表示自己娃还没有喝过这种“乳饮料”，小叶惊讶的说：“这是饮料吗？我娃一直当奶喝的啊！”这下我基本明白了，小叶家的宝宝为什么长得瘦小的原因了。
结果那天的“遛弯”之旅，变成了小叶的批判大会，大家七嘴八舌的给小叶普及牛奶的知识。宝爸宝妈们都希望孩子能通过喝奶来获得足够的营养，茁壮成长。但如果选错了牛奶，或许就会事与愿违，不但不能给孩子的成长发育助力，还会带来许多健康问题。
如何给孩子添加牛奶？
世界卫生组织（WHO）等各大营养学会指出，宝宝满一岁后，就可以添加全脂牛奶。
同时提出这样说法的，还有美国儿科学会这样的权威机构。由此可见，宝宝满一岁之后，就可以开始给娃添加牛奶，而不是只能喝配方奶粉。
但是给娃添加牛奶，是有一些附加条件的，宝爸宝妈们需要注意一下。
首先，添加全脂牛奶的同时，需要保证每日摄取均衡的辅食，如谷物、蔬菜、水果和肉类；
其次，在2岁以内，最好不要给孩子提供脱脂牛奶；
最后，在中国营养学会的推荐中，并没有提及新鲜牛奶。
这应该是考虑到国内饮食结构、饮食习惯以及奶源等原因导致的，宝爸宝妈们可以斟酌一下，是否有必要添加？
《年糕妈妈轻松育儿百科》中就提到过：如果宝宝不爱喝牛奶或者有乳糖不耐受的表现，想要摄取营养物质，从食物中也可以得到。
也许是由于大多数家长对于如何添加牛奶没有正确理解，就出现了很多“喝牛奶补钙”的误区。就像文章开始提到的小叶家那样，以为给孩子每天喝着是牛奶，但身高、体重却都不见长，最后才知道，孩子喝的只是“乳饮料”罢了！
选择牛奶的三个误区
在了解了权威机构关于正确添加牛奶的推荐之后，宝妈们就可以根据自己娃的实际生长情况，来选择适合的牛奶了。但有不少宝妈依然有疑问，比如：“不是说配方奶粉的营养价值更高吗？现在市面有很多羊奶粉等新产品，又该如何选择呢？”
对此，我通过给俩娃选牛奶的经验，结合一些权威数据，总结了几个多数家长容易犯的误区，也算是给新手爸妈提个醒儿，希望能帮助你们在给孩子选择奶制品时，有个参考依据。
1、认为配方奶营养价值高
我记得堂哥家女儿，喝配方奶粉一直喝到上小学才换成纯牛奶，堂哥说配方奶有营养，孩子喝了更好。的确，配方奶粉罐的背面一般都有长长的营养表，这点很吸引家长的目光。
虽然各类广告中宣传配方奶粉中，所富含的对大脑有益物质是毋庸置疑的。但有些奶粉的价格会让家长望而却步，也许有的父母会为了孩子的健康着想，咬牙坚持给娃喝奶粉。比如我的堂哥，就是一个鲜活的例子。
但想要获取这些营养物质，奶粉也不是唯一的来源。如果能做到均衡饮食，再配合一定量的牛奶，同样可以满足其成长需求。
因此，选择配方奶还是纯牛奶，我们可以从自己的家庭经济条件、孩子的喜好等方面来选择，不必要盲目的上升高度。
2、羊奶粉、骆驼奶粉比牛奶营养价值更高
宝妈群里有位宝妈反映，最近去母婴超市买东西时，被导购极力推荐一款骆驼奶。说营养价值极高，价格也是高的离谱。扭头又是推荐羊奶粉的，也是说喝了对娃更好，都被她们说懵了。到底这些新产品和普通的牛奶粉有啥不一样呢？
据研究显示，羊奶基的配方奶和牛奶基配方奶并无太大区别，只是主原料不同，一个牛奶，一个是羊奶。
3、使用各类奶制品代替牛奶
像小叶这样给孩子喝乳酸菌饮料的父母，还真不少。之前做讲座，也会经常看到妈妈们给孩子喝这类饮品。
其实。多数家长是被包装上面的“奶”字误解了。因为市面上的各类含乳饮料、儿童奶、早餐奶等，其中添加了大量的水、糖、食用色素等，这类奶制品只能称之为“奶饮料”，是无法满足宝宝的每日营养需求量，更不能和纯牛奶的营养价值相提并论。
而这些产品都具备一个特点就是很好喝，孩子都喜欢酸酸甜甜的口感。一旦破坏了舌头的味觉，小朋友自然就开始排斥纯牛奶的味道了。更麻烦的是，这种含有大量糖分的“牛奶”会导致儿童龋齿，还会影响孩子正常饮食，不利于发育成长。
看过以上几点挑选牛奶的误区，家长再看看，自己是不是也在雷区里呢？
如何正确给孩子挑选牛奶？
《这样吃宝宝更营养》一书的作者指出：“科学喝牛奶可以让宝宝获得更全面的营养，促进孩子的健康发育。”
因此，想让孩子在喝牛奶的同时，又能很好的补充到，身体发育所需要的各类营养物质，就得选择适合的纯牛奶。掌握下面4步，助您轻松选到好牛奶。
第一，宝宝第一次喝牛奶时，要测敏。
准备给宝宝从配方奶过渡到牛奶之前，应该先少量连续地让娃喝3天。确认宝宝不会因此过敏或产生不耐受反应时，才可以给宝宝正常喝。
如果宝宝一直喝的是配方奶粉，在改喝鲜牛奶时，可能也会遇到小小的不顺利，这是因为口味不同导致的，适应几天后娃就能够接受了。
第二，看产品标准。
咱们国家对于不同的乳制品都有不同的生产标准代号，其中鲜牛奶（巴氏奶）的代号为GB，纯牛奶（高温灭菌奶）代号为GB。认准这两个代号，在挑选牛奶时方便查看。
第三，看产品配料表。
真正的纯牛奶，在配料表中只会有一样成分，就是生牛乳，或者再加上维生素D。但如果里面加了白砂糖、香精和防腐剂等，就不适合给宝宝喝了。
第四，查看营养成分表。
每款食品的外包装上都会有一个营养成分表，这个看似复杂的表我们可以重点看这个的含量：蛋白质。我国对灭菌乳的蛋白质指标要求2.9g/g，国外牛奶的蛋白质含量一般在3.3g/g左右，优秀的纯牛奶甚至可以达到3.6g/g。所以咱们选择的标准就是在钙含量2.9g往上，越多越好。
枕边育儿寄语：
民以食为天，我们希望孩子能够在牛奶中吸收足够的钙元素以及其他营养素，获得强壮的身体。但如果喝错了，收获的可能就是肥胖的身体和坏掉的牙齿了。家长在牛奶选购过程中，还是要多留神才好！
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