阳春三月，春暖花开，是孩子们长高的“黄金期”，家长朋友们可以多带孩子们到户外晒晒太阳，做做运动。
出去玩当然少不了要带吃的，今天就给大家分享3个适合外出游玩野餐带的自制高钙美食，营养又解馋，孩子们都抢着吃。
一、雪花酥
1、不粘锅中放入两小块黄油，小火加热至融化；
2、放入g棉花糖，继续小火加热至棉花糖完全融化；
3、放入30g驼奶粉，适量的小饼干、坚果、蔓越莓和冻干草莓块搅拌均匀；
4、将搅拌好的雪花酥放入模具中碾压平整，放凉后切成小方块就完成了；
二、奶香小饼干
1、2个鸡蛋只取蛋清，加入10g糖粉用打蛋器打发至膨胀；
2、放入2个蛋黄、25g驼奶粉、g低筋面粉搅拌均匀；
3、搅拌好的奶糊倒入到模具中，烤箱上下火度烤15分钟就完成了；
三、焦糖奶茶
1、ML温开水中放入20g驼奶粉冲泡成驼奶备用；
2、不粘锅中放入20g白砂糖加热至融化，放入10g红茶叶翻炒出茶香；
3、将刚才冲泡好的驼奶倒入锅中，小火煮至焦糖色，关火；
4、将锅中的茶叶过滤出来，放入椰果、珍珠或红豆，焦糖奶茶就完成了；
以上这3款自制美食，有吃的有喝的，营养美味还方便携带。
看到这里，相信细心的朋友们就发现了，这3款美食我用的都是驼奶，当然也可以用牛奶做，只是驼奶中不含β-乳球蛋白，不会出现乳糖不耐受而拉肚子的情况。
并且驼奶中钙的含量是牛奶的10倍，羊奶的3倍，用驼奶做美食，给孩子的营养更全面。
了解了驼奶的好处之后，怎么选择好驼奶也是一个让家长朋友们头疼的问题。老行家们在选择驼奶的时候，都是把口感和品质放在第一位的，他们不追求价格，只追求品质。
驼王
奶源来自新疆伊犁，配料表中只有生驼乳，对于驼奶本身的营养还原的较为不错，其中丰富的乳铁传递蛋白和多种氨基酸适宜人体消化吸收利用。
冲泡后奶香纯正且带有丝丝咸香，分条的包装设计更加便捷携带，早上起来揣一包就走，冲泡一杯营养一整天~
畅哺优驼
奶源取自新疆伊犁天然牧场的双峰驼驼奶，完善的工艺流程使得它对驼乳本身的营养很好的保留了下来，叶酸和牛磺酸等营养元素的加入使得它能更好的满足孩子的生长发育所需。
新疆正宗高钙骆驼奶粉益生菌兵团品质淘宝￥￥购买冲泡后的驼奶入口清甜不黏腻，丰富的驼奶香味在嘴中萦绕良久，回味无穷，孩子非常喜欢。
依巴特
作为扎根于新疆的老牌大厂，对于驼奶的制作工艺十分完善，全职驼乳粉对于驼乳的营养保留可谓是青出于蓝而胜于蓝，18种氨基酸含量对于身体有着全方位的呵护效果，口感香醇咸香，一丝微微的奶膻味也是还原了驼奶本身的风味~
孩子长高是每个家长的心愿，所以各位家长朋友们一定要牢牢抓住这个黄金时间，多带孩子进行户外活动，多吃一些高钙食物，可使孩子在春季猛窜一窜！