安全完赛
越野跑是一项长距离、高消耗，充满风险与挑战的比赛项目。越野赛程中，会遇到一些不可预知的情况，你可能完全不知道下一秒会发生什么。
所以，越野跑，安全第一，永远是最重要的。
途中的风景固然美如画，野外探索固然够新奇。但是，越野跑不是探险。在参加越野跑前要对自己的能力有充分的了解，对自己负责、对家人负责。
以下的
一定要认真阅读
将安全时刻放心间
一、敬畏自然、敬畏生命、了解自己
做任何事情前，我们要对自己的能力有清晰的认识，不能盲目跟风。要正确评估自己在户外环境下的适应能力，量力而行，适可而止，不冒然将自己置于危险之中。
现今，国内有很多越野跑赛事，会设置不同距离与难度的组别。全面、客观地评估自己的实力，挑选一场既心之向往又适合自己的比赛，来感受越野赛的魅力，岂不快哉！
二、工欲善其事，必先利其器——强制装备
公路跑通常可以轻装上阵，但出于安全考虑，越野跑有一些专属装备。几乎所有的越野跑赛事都设置了强制装备，选手必须备齐这些装备才能参加比赛。
（一）强制装备是完成一场越野跑的最基本保障，每项赛事的强制装备均有不同，组委会根据赛道的具体情况制订强制装备清单。有些装备看上去似乎没太大用处，但关键时刻能救命。所以不要吝啬那一点点空间和重量，强制装备一定要带齐。
（二）Onepolar潇湘第五届湖南·崀山越野赛强制装备、建议装备清单。
1、手机
如遇紧急情况急需救援时，选手可以拔打号码布上的紧急联系电话，第一时间与组委会人员联系，获得帮助。再者寻求赛道上工作人员、救援队员的帮助。同时，用手机提前下载好比赛地图，也会让自己在赛道中多一重保障。所以，出发前记得给手机充满电，保证比赛期间电量充足，并做好防水保护。
2、急救毯
一张仅50g的薄膜，轻便易携带，作用却不容小觑。表面金属涂层，能反射高达97%的热辐射，有效防止剧烈运动或长时间淋雨后的失温，还能反射光线，在紧急情况下让救援人员更快找到你。
3、救生哨
户外紧急情况的通讯工具，可以在偌大茂密的山林里向他人指示自己的方向与位置，传播距离远，声音响。远比自己呼喊更有效。
4、防风防水冲锋衣
山林中昼夜温差较大，还可能面临多变的局地小气候。因此，随身携带一件防水防风戴帽的全压胶单层冲锋衣，以应对恶劣天气，是越野跑者的基本操作。
5、水袋或水壶
由于越野跑补给间隔远，所以需要随身携带符合赛事要求的水袋或水壶，以便路途中及时补充水分和电解质饮料。
6、头灯
走夜路必不可少的装备，头灯一定要选择一款轻便的、续航能力高的。同时，带好备用电池确保万无一失。
以上的强制装备，每一样都有着无可取代的作用，尤其是在紧急情况下，能发挥出巨大的作用。
磨刀不误砍柴工。要相信，一套专业、齐全的越野装备不会成为你的累赘，只会让你能够更专注更安全地享受越野跑的乐趣。
（三）还有一些建议携带的装备，即便赛事组委会没有强制要求，但它也大有用武之地。自己也要携带一些补给、应对突发情况的装备。
1、急救包药品
绷带、创可贴、碘伏棉签棒等急救物品，能让你在遭遇磕碰小伤时，第一时间自行处理伤口。同时，里面还可以配置一些常用的止痛药、止痒药等。
2、具备GPS功能的手表
提前在赛事