对于老人来说，晚上能睡一个整觉真的是一件非常幸福的事情。驼奶能够很好地助睡眠，是不是跟它强大的代谢功能又有关呢？是的！很多人认为牛奶有催眠的作用，所以很多人都说我睡前喝点牛奶，但是，实际上呢你了解了驼奶以后，驼奶帮助睡眠的效果比牛奶更应该好一些。因为骆驼生长环境我们知道是非常恶劣的，所以骆驼它自己本身具有很强的代谢调节能力。这样驼奶就具有非常好的一个调节代谢紊乱的能力，其实之前说过骆驼强大的代谢功能来自于它的血液当中的那个调控能力，而驼奶又是血液转化而来的。所以驼奶也具有这种调节睡眠的一个能力。驼奶当中含有辅助睡眠的成分都有哪些呢？
睡眠产生的主要是大脑一个神经递质，骆驼奶当中含的一些成分它能提高神经递质的一个传导，比如说我们讲的骆驼奶当中含有很多身体所需要的必需氨基酸，比如色氨酸有利于平衡我们大脑的兴奋抑制的功效。驼奶能够调节神经紊乱从而达到助眠的一个效果，心烦意乱或者是饱受失眠折磨的人不防来一杯驼奶安神补脑试试，人睡踏实了。精神头才能够更充足，免疫力自然也就提高了，驼奶当中富含乳铁蛋白，溶菌酶，免疫球蛋白。这些物质可以增强人体的免疫能力，起到一个抗菌消炎的作用，能够抗衰老，抗老化，辅助治疗免疫缺陷这些方面的疾病。驼奶其实在提高人体免疫力方面是非常显著的，尤其是中老年人，体质虚弱的人，大病初遇的人可以通过喝驼奶来强壮身体，提高身体的一个抗病能力。
睡不够7小时的危害
有人认为，老年人能睡6小时就足够了，这是非常错误的认识。
老年人的肝和胆比年轻人要弱，每天都需要通过睡眠来进行肝和胆的自我修复和排*。按照生物钟的指令，肝和胆每天都要进行一次自我修复和排*；但是他们只有在熟睡的状态中，才能完成这项任务；所以，老年人更应该睡足7-8个小时。
每天，内脏器官都要在人体睡眠的时候，进行一次排*。按照生物钟的规律，在睡梦中的8个小时，内脏器官要轮流排*。
晚上9-11是免疫系统(淋巴）排*时间。
晚间11-凌晨1点，肝的排*，需要在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排*，需要在熟睡中进行。
凌晨3-5点，肺开始排*。痰咳嗽的人在这个时间咳得最厉害，因为肺在排*。
凌晨5-7点，大肠在排*。到了7点钟，最好是起床，上厕所排便。
老人如果睡眠不足，内脏排*就会不畅，会加快器官功能的衰退。为什么有效睡眠时间不足7-8小时的人，衰老比正常人要快，就是这个道理。长期睡眠不足，会导致脏器官长期累积的损伤，从而招致疾病的到来。
骆驼生存环境恶劣，饥一顿饱一顿，还要必须适应沙漠中长期缺水的状态，因而骆驼具有很强的代谢调节功能。骆驼奶有很强的调节脂质代谢紊乱的功能。那么，它对大脑中的脂质代谢紊乱调节，会对睡眠的改善起到作用。另外，骆驼奶有调节植物神经紊乱的作用，从而达到助眠的效果。
开始喝骆驼奶吧！
有一个喝骆驼奶的习惯，不但是对睡眠的好处，还可能会改变你很多不满意的现状。
从免疫系统到内脏器官的排*修复，都要靠良好的睡眠。长期拥有好睡眠，是十分珍贵的事情。好睡眠带给你一个好身体，很多疾病会被消灭在萌芽状态；还会有一些病症，不用吃药就渐渐地自行康复了。
女人们更相信，美丽是睡出来的，好睡眠比任何化妆品都管用。天天好睡眠的人，无论外表，还是细胞、血液等各项指标，都要比同龄人显得年轻。
早晚各喝一杯骆驼奶，直到你完全拥有7-8小时充足睡眠的时候，你不仅仅是扔掉了安眠药，而且意想不到的收获会越来越多。
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