胃不好的人早餐怎么吃？这2款美食营养好消化，再也不发愁吃啥
早餐吃得好与不好，决定着一天的精气神好与不好。那对于胃不好的人来说，早餐吃什么还真的是一大难题。
吃得少了，营养跟不上，吃得多了，又会给胃造成负担，消化不了。今天我就给大家带来2款健康又美味的营养早餐，胃不好的人也能放心食用哦！
第一款、蔬菜米粥
准备食材：适量大米、青菜、香菇、胡萝卜、鸡蛋、食盐、胡椒粉
1、大米提前浸泡30分钟以上，青菜切碎、胡萝卜切丁、香菇切丁备用；
2、鸡蛋打入碗中加少许盐和胡椒粉打散，小火下锅炒成小块备用；
3、将泡好的大米和胡萝卜丁放入电饭煲，加入适量的清水开始焖煮；
4、煮30分钟以后开盖加入香菇丁继续焖煮；
5、10分钟后加入青菜与鸡蛋，搅拌均匀再煮5-10分钟左右；
6、最后在出锅前放入适量的盐和胡椒粉进行调味就可以了。
这款蔬菜米粥营养丰富，且还不会给胃造成负担，青菜与胡萝卜为人体补充维生素、鸡蛋富含蛋白质，而大米则保证碳水的需求。在寒冷的冬日早晨，来上这么一碗蔬菜粥，不仅暖胃，营养也十分丰富，最重要的口感也很不错哦。
有人说：早晨时间太赶，没时间做粥，或者不喜欢咸的粥。那我作为一个美食分享者，自然不会区别对待，下面要介绍的这款早餐就十分适合早上时间少来不及煮粥，同时还不喜欢咸粥的朋友们，一起来看看吧~
第二款、新疆驼奶
产自新疆本土的畅哺优驼益生菌驼奶粉可以说是胃不好的人的优选早餐，它的营养价值极其丰富，一杯驼奶抵得上5杯牛奶的营养价值，并且冲泡也十分简单，对于早上时间紧的人来说，当作早餐最好不过了。
因为我自己本身对乳糖不耐受，就喝不了牛奶，而羊奶的膻腥味又受不了，所以早餐很少喝乳制品，后来听朋友说喝驼奶不会拉肚子。
对比尝试了很多品牌后，选择了畅哺优驼家当作我的常备早餐，这款驼奶粉粉质十分细腻，并且奶香十足，但又不会有奶腥味，口感也相对较为绵密，一口入喉，整个口腔都是浓浓的奶香味。
喜欢这款驼奶粉的朋友们，可以点击以下链接，查看和购买。
新疆正宗高钙骆驼奶粉淘宝￥￥购买我自己自从喝了畅哺优驼家的驼奶粉以后，就爱上了吃早餐，每天早晨起床，冲上一碗暖暖的驼奶，再配上一个水煮蛋，既营养又美味，别提多舒服了。
今天的分享到这里就要结束了，随着天气的逐渐寒冷，早餐一定是十分重要的，早餐选择对了，胃才能打下健康的基础，胃不好的人要好好吃早餐哦！