“这次笔试又没过”电话里传来朋友艳艳沮丧的声音,这是她的教资第三次考试,明明已经很用功了,可是就是考不出成绩。和她一起考的小姐妹,有的证都下来了,这让她既羡慕又无奈。
为了安心备考,不光她自己放弃了很多,不逛街不聚会。家人也都向她伸出援助的大手,老公做饭洗衣服,婆婆帮忙带孩子,她把所有的心思都放到了学习上,不停的读,不停地背,可是明明背过的内容,不久就忘记了。背了忘,忘了背,好像陷入了一个恶性循环。正在努力的你是不是也有这种情况?
图片来源于网络看着别人一边上班,一边学习,自己带孩子还能一次考过的人,是不是特别的羡慕?她是怎么把那么多知识点牢牢记住的呢?
其实学习任何东西都是有方法的,不能光靠死记硬背,这样不仅记得慢,而且还特别容易忘。想要轻松学习的秘密武器就是这本由鸿雁编著的《思维导图》,它不仅能帮助你成倍的提高学习效率,而且通过这种方法学习,记住就不会忘。
这到底是一种什么样的方法呢?让我们一起来了解一下,书中作者从以下三个方面进行了详细的解说:
一、好玩的思维导图记忆法
要想记忆效果好,首先要了解一下遗忘的规律。德国著名的心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们,最初的时候遗忘的速度最快,时间越长遗忘的速度越慢,如果赶在遗忘之前复习就会强化效果,加深印象;如果遗忘后再复习就是重新学习,浪费时间,效果截然不同。这也就是为什么有些人进入了学了忘,忘了学的魔鬼怪圈的原因。
图片来源于网络艾宾浩斯的遗忘曲线图
而思维导图是一种全新的记忆技巧,正好弥补了遗忘带给我们的缺陷。帮助我们把丢失的记忆寻找回来。
什么是思维导图呢?它核心思想是发散性思维,是由一个点向外不停的扩散。就像一棵树,由树干向外伸出很多不同的枝丫。其中的每一个分支,又可以作为子中心向外扩散。由一个点出发,就会把所有的知识点连接起来。从而达到系统的记忆效果。
比如你突然想不起来这个人的名字了。面对这种丢失的记忆,可就以采用思维导图的方法,先让思维导图的中心空着,围绕它周围的分支就是性别、年龄、爱好、外貌,或者与对方见面的时间,地点等,从大脑的记忆库里辨认出这个人,从而确定这个记忆的中心对象。
二、修炼超级记忆的秘诀--右脑图像法
我们的大脑分为左半脑和右半脑,左右脑的分工是不同的。左脑负责语言文字;右脑负责图像创意等。我们平常学习的文字知识都是左脑的记忆,看到的美丽的风景图画都是通过右脑记住的。所以除了左脑的语言记忆外,还有一种由右脑负责的“图像记忆”称为:右脑图像法。
图片来源于网络这种记忆可以使你看到过的事物就像照相一样印在脑子里,开启右脑记忆的模式就是开启了图像记忆。
要想使用右脑的图像记忆,我们可以进行有意识的训练。可以把一些抽象的文字想象成一幅清晰生动的图片,图片中要有细节,细节也要清晰,越清晰在大脑中留下的印象就越深刻,越不容易忘记。同时还可以加强左侧身体的活动,以促进右脑功能的发展。右侧大脑的功能增进了,人的记忆力和想象力也会增加。
例如:老舍的代表作有《骆驼祥子》《四世同堂》《猫城记》《龙须沟》《茶馆》《月牙儿》,如果背下来需要一段时间,还很容易忘记。但是如果把它想象成一只骆驼和一只猫坐在月亮上,看见一间叫龙须沟的茶馆里坐着祖孙四代人在喝茶,就可以轻松地记住了。
三、怎样拥有自己的思维导图
思维导图系统性非常强,右脑图像法形象鲜明,每一个单独拿出来都是一个非常好用的方法。但是如果我们把思维导图和右脑图像法结合起来,强强联手。把每一个形象鲜明的右脑图像都放在系统的思维导图里,会出现什么样的结果呢?
可以想象的出来,用思维导图的方法,把一本书的内容系统的画在一张纸上,每一个分支里都是形象鲜明的右脑图像再配上提示的关键词语,还有什么是你记不住的内容呢?
对于思维导图的绘制,书中给出了详细的方法。就以“图形的计算”为例,从以下5个步骤来说一说应该怎么做。
工具准备:一张白纸,一套彩色铅笔和你创造性的大脑在白纸的中心位置画上你的主题(如“图形计算”。可以用关键词或者图像来表示,如画上几个不同的图形)使用不同的颜色来表示:(如红色代表圆形,绿色代表正方形,黄色代表三角形)连接:中心图像---一级分支---二级分支---三级分支。(如图形计算为一级分支,正方形为二级分支,正方形的表面积和体积是三级分支等)用曲线连接,每条线上注明关键词和图像,(可以尽量多得使用右脑图像)
你现在是不是也会绘制思维导图了,其实人与人在能力上或者记忆上没有很大的差别,之所以有的人能一次上岸,有的人屡试不中,主要是因为他们的思维方式和学习方法的不同,从而有了伯仲之分。《思维导图》不仅可以开发智力,创新思维,更能提高学习效率,增强记忆效果。是你学习提升的秘密法宝。